ଷ୍ଟାଣ୍ଡିଂ ଡେସ୍କଗୁଡ଼ିକ ଏର୍ଗୋନୋମିକ୍ |

ଏର୍ଗୋନୋମିକ୍ ଡେସ୍କ: ମୋର ଗୋଟିଏ ଦରକାର କି?
An ଏର୍ଗୋନୋମିକ୍ ଷ୍ଟାଣ୍ଡିଂ ଡେସ୍କ |ବିଶେଷ କରି ବାରମ୍ବାର କାମ ପାଇଁ ଏକ ଡେସ୍କ ବ୍ୟବହାର କରୁଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ପାଇଁ ଏହା ଏକ ମୂଲ୍ୟବାନ ବିନିଯୋଗ |ଏହା ଯଥାସମ୍ଭବ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବା ଆରାମଦାୟକ କରିବ, ଯାହାକି ଅଧିକ ଖୁସି କର୍ମଚାରୀ ଏବଂ ଉଚ୍ଚ-ଗୁଣାତ୍ମକ କାର୍ଯ୍ୟକୁ ନେଇଯିବ |ଯେଉଁମାନେ ଡେସ୍କ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି ସେମାନେ ହୁଏତ ଏକ ଏର୍ଗୋନୋମିକ୍ କୁ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବାକୁ ଚିନ୍ତା କରିପାରନ୍ତି |ଟପ୍ ଡେସ୍କ ଉଠାନ୍ତୁ |ଯଦି ସେମାନେ:

ଦିନସାରା ଆପଣଙ୍କ ମାଂସପେଶୀରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରନ୍ତୁ କିମ୍ବା ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରନ୍ତୁ:ଆପଣ କେବଳ ଜଣେ ନୁହଁନ୍ତି ଯିଏ କାର୍ଯ୍ୟଦିବସ ଶେଷରେ କମ୍ ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣାକୁ ଲକ୍ଷ୍ୟ କରିଥିବେ |ଡାକ୍ତରଙ୍କ କହିବାନୁସାରେ, ଅନେକ ଲୋକ ବସିବା ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ପୋଷ୍ଟର ସମସ୍ୟାରେ ଗର୍ଭାଶୟ ଲର୍ଡୋସିସ୍ ରୋଗରେ ପୀଡ଼ିତ, ଯାହାଦ୍ୱାରା ବିଭିନ୍ନ ମାଂସପେଶୀ-ସ୍କେଲେଟାଲ୍ ଲକ୍ଷଣ ଏବଂ ବଲିଙ୍ଗ୍ ଡିସ୍କ ହୋଇପାରେ |ଏହାର ମୁଖ୍ୟ କାରଣ ହେଉଛି, ଗୋଟିଏ ସ୍ଥାନରେ ଅଧିକ ସମୟ ଅତିବାହିତ କରିବା, ଏହା ଛିଡା ହେଉ କିମ୍ବା ବସିବା |ଏଠାରେ, aଏୟାର ଲିଫ୍ଟ ଷ୍ଟାଣ୍ଡିଂ ଡେସ୍କ |ସାହାଯ୍ୟକାରୀ?ହଁ, କିନ୍ତୁ କେବଳ ଯେହେତୁ ତୁମେ ନିଜ ଇଚ୍ଛା ଅନୁସାରେ ଠିଆ ହେବା ଏବଂ ବସିବା ପାଇଁ ମୁକ୍ତ |

କାର୍ଯ୍ୟରେ ଲଘୁଚାପ କିମ୍ବା ବିଭ୍ରାନ୍ତ ଅନୁଭବ କରନ୍ତୁ:କାର୍ଯ୍ୟ ଦିବସରେ ଅଧିକ ସମୟ ପାଇଁ ଛିଡା ହେବା ବାରମ୍ବାର ସେହି ଲଘୁଚାପ ଅନୁଭବ କରେ |ଶ୍ରମିକଙ୍କ ଜୀବନର ଉଭୟ ଗୁଣ ଏବଂ ସେମାନେ କରୁଥିବା କାର୍ଯ୍ୟର ଗୁଣ ଏହି ପ୍ରକାରର ଲଘୁଚାପ ଦ୍ୱାରା ପ୍ରତିକୂଳ ପ୍ରଭାବିତ ହୋଇପାରେ |ଯଦି ଆପଣ ସହଜରେ ବିଭ୍ରାନ୍ତ ହୁଅନ୍ତି ତେବେ ଏକ ଷ୍ଟାଣ୍ଡିଂ ଡେସ୍କ ଆପଣଙ୍କୁ ଆବଶ୍ୟକୀୟ ଗତି ପ୍ରଦାନ କରିପାରିବ |ଯଦି ତୁମର ଡେସ୍କ ତୁମର ଉଚ୍ଚତା ସହିତ ସମାନ ହାରରେ ଆଡଜଷ୍ଟ କରେ, ତେବେ ଏହା ତୁମ କାର୍ଯ୍ୟରେ ଥିବା ଧ୍ୟାନକୁ ପୁନ oc ସ୍ଥାନିତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ |

କାର୍ଯ୍ୟରେ ଅସନ୍ତୁଷ୍ଟ କିମ୍ବା ଅସନ୍ତୁଷ୍ଟ ଅନୁଭବ କରନ୍ତୁ:ସମଗ୍ର କାର୍ଯ୍ୟଦିବସ ପାଇଁ ସ୍ଥିର ରହିବା ଦ୍ୱାରା ଜଣେ ନିଜକୁ ଅସନ୍ତୁଷ୍ଟ କରିପାରେ |ଏକ ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ, ଯେଉଁ କର୍ମଚାରୀମାନେ ଅଧିକ ସମୟ ପାଇଁ ବସିଥିଲେ ସେମାନଙ୍କ ତୁଳନାରେ ଅଧିକ ଚିନ୍ତିତ ଏବଂ ଅସନ୍ତୁଷ୍ଟ, ଯେଉଁମାନେ ଅଳ୍ପ ସମୟ ପାଇଁ ବସିଥିଲେ |

ଏକ ଏର୍ଗୋନୋମିକ୍ ଉତ୍ପାଦ ହେଉଛି ଏକ ଆରାମଦାୟକ ଏବଂ ଉତ୍ପାଦନକାରୀ କାର୍ଯ୍ୟ ପରିବେଶ ଯୋଗାଇବା ପାଇଁ ଉଦ୍ଦିଷ୍ଟ |ସାଧାରଣତ speaking କହିବାକୁ ଗଲେ, ଏର୍ଗୋନୋମିକ୍ ଅଫିସ୍ ଆସବାବପତ୍ର ସଠିକ୍ ସ୍ଥିତିକୁ ଉତ୍ସାହିତ କରିବା ପାଇଁ ତିଆରି କରାଯାଇଥାଏ ଏବଂ ଶରୀରର ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ରହିବା ପାଇଁ ପ୍ରାୟ ସବୁବେଳେ ଅନୁକୂଳ ହୋଇଥାଏ |ଅଫିସ୍ ଯନ୍ତ୍ରପାତି ଚୟନ କରି ଏବଂ ଅଶୁଭ କାର୍ଯ୍ୟ ପରିସ୍ଥିତିକୁ କମ୍ କରିବାର ଉପାୟ ଖୋଜି ପ୍ରାୟ ସମସ୍ତେ ଯେକ work ଣସି କାର୍ଯ୍ୟକ୍ଷେତ୍ରକୁ ଅଧିକ ଏର୍ଗୋନୋମିକ୍ କରିପାରିବେ | ଅଫିସ୍ ଆସବାବପତ୍ର ଏର୍ଗୋନୋମିକ୍ ହେବା ଉଚିତ ଯଦି ଏହା ନିମ୍ନଲିଖିତ କାର୍ଯ୍ୟ କରିପାରିବ:
、 ହାତରେ ଥିବା କାର୍ଯ୍ୟ ପାଇଁ ଉପଭୋକ୍ତାଙ୍କୁ ଏକ ନିରପେକ୍ଷ, ଆରାମଦାୟକ ଅବସ୍ଥାରେ କାମ କରିବାକୁ ଅନୁମତି ଦିଅନ୍ତୁ |
2 different ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ଶରୀର ଏବଂ କ୍ଷମତାକୁ ସ୍ଥାନିତ କରିବା ପାଇଁ ନମନୀୟତା ପ୍ରଦାନ କରେ |
Wear କ୍ଳାନ୍ତତା ଏବଂ / କିମ୍ବା ଅସ୍ଥିରତା ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରନ୍ତୁ |
4, ଉପଭୋକ୍ତାଙ୍କର ସାମ୍ପ୍ରତିକ ଚାହିଦା ସହିତ ଗତିଶୀଳତା ଏବଂ ଅନୁକୂଳତାକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରନ୍ତୁ |

ଷ୍ଟାଣ୍ଡିଂ ଡେସ୍କଗୁଡ଼ିକ ଏର୍ଗୋନୋମିକ୍ କି?
ଏକ ଏର୍ଗୋନୋମିକ୍ କାର୍ଯ୍ୟ ପରିବେଶକୁ ବ enhance ାଇବା ପାଇଁ ଷ୍ଟାଣ୍ଡିଂ ଡେସ୍କଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରାୟତ made ତିଆରି କରାଯାଏ, ଏବଂ ଉଚ୍ଚତା ଆଡଜଷ୍ଟମେଣ୍ଟ୍ ସହିତ ଷ୍ଟାଣ୍ଡିଂ ଡେସ୍କଗୁଡ଼ିକ ଭଲ ସ୍ଥିତିକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରିବା ପାଇଁ ଆବଶ୍ୟକ ନମନୀୟତା ପ୍ରଦାନ କରିଥାଏ |ଏକ ଏର୍ଗୋନୋମିକ୍ ୱାର୍କଷ୍ଟେସନ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଦ୍ you ାରା ଆପଣଙ୍କୁ ଅଧିକ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଅନୁଭବ କରିବାକୁ, ତୁମର ସ୍ଥିତିକୁ ସିଧା କରିବାକୁ, ମାଂସପେଶୀ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଆନୁସଙ୍ଗିକ ଲକ୍ଷଣକୁ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ ଏବଂ ତୁମର ସାମଗ୍ରିକ କାର୍ଯ୍ୟ ଅଭିଜ୍ଞତାକୁ ବ enhance ାଇବ |

କେବଳ ଯେତେବେଳେ ଏକ ଷ୍ଟାଣ୍ଡିଂ ଡେସ୍କ ବ୍ୟବହାରକାରୀଙ୍କ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ଷ୍ଟାଣ୍ଡିଂ ଡେସ୍କ ଉଚ୍ଚତାକୁ ସେଟ୍ କରାଯାଏ, ଏହାକୁ ଏର୍ଗୋନୋମିକ୍ ଭାବରେ ବିବେଚନା କରାଯାଇପାରେ |ଡେସ୍କ, କୀବୋର୍ଡ୍ ସେଟିଂ କରି ପିଠି, ବେକ, ଏବଂ ହାତଗୋଡ଼ର ଯନ୍ତ୍ରଣା ହ୍ରାସ ହୋଇପାରେ କିମ୍ବା ଠିଆ ହେବା କିମ୍ବା ବସିବା ପାଇଁ ଏକ ଏର୍ଗୋନୋମିକ୍ ସ୍ଥିତି ପାଇଁ ମନିଟର |

ଛିଡା ହେବାବେଳେ, ଡେସ୍କକୁ ରିପୋଜିସନ୍ କରନ୍ତୁ ଯାହା ଦ୍ your ାରା ଆପଣଙ୍କର କାନ୍ଧ 90-ଡ଼ିଗ୍ରୀ କୋଣ ତିଆରି କରେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ମୁଣ୍ଡ, କାନ୍ଧ, ଏବଂ ବାଣ୍ଡ ଧାଡିରେ ଥାଏ |ଆପଣଙ୍କ କମ୍ପ୍ୟୁଟର ସ୍କ୍ରିନର କେନ୍ଦ୍ର ଆଖି ସ୍ତର ତଳେ ରହିବା ଉଚିତ୍ |ତୁମର ଜଙ୍ଘ ତୁମ ମେରୁଦଣ୍ଡକୁ 90-ଡ଼ିଗ୍ରୀ କୋଣରେ ରହିବା ଉଚିତ, ଯେତେବେଳେ ତୁମେ ବସିଛ, ତୁମର ମୁଣ୍ଡ, କାନ୍ଧ, ଏବଂ ବାଣ୍ଡକୁ ଆଲାଇନ୍ମେଣ୍ଟରେ ରଖ |

ନିମୋନିଆ ସିଟ୍ ଷ୍ଟାଣ୍ଡ ଡେସ୍କ |ଉଚ୍ଚତା ଆଡଜଷ୍ଟମେଣ୍ଟ୍ ସହିତ ୱର୍କଷ୍ଟେସନଗୁଡିକ ଛିଡା ହୋଇଛି ଯାହା ଡେସ୍କକୁ ବ raise ାଇବା ଏବଂ କମାଇବା ପାଇଁ ସଙ୍କୋଚିତ ବାୟୁ ଦ୍ୱାରା ଚାଳିତ |ଡେସ୍କ ପୃଷ୍ଠକୁ ଘୁଞ୍ଚାଇବା ପାଇଁ ଆଡଜଷ୍ଟମେଣ୍ଟ୍ ହ୍ୟାଣ୍ଡେଲକୁ ଠେଲିବାବେଳେ ହାଲୁକା ଭାବରେ ଠେଲିବା ଆବଶ୍ୟକ |ସେମାନେ କାଷ୍ଟର ଉପରେ ଅଫିସ୍ ବୁଲିବା ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ଆଦର୍ଶ କାରଣ ସେମାନେ କ w ଣସି ତାର କିମ୍ବା ବ electrical ଦ୍ୟୁତିକ ଅଂଶ ଆବଶ୍ୟକ କରନ୍ତି ନାହିଁ |ଯେହେତୁ ନିମୋନେଟିକ୍ ଡେସ୍କଗୁଡିକ ଶୀଘ୍ର ଆଡଜଷ୍ଟ ହୋଇପାରେ, ସେଗୁଡିକ ବ୍ୟବହାର କରିବା ସମୟରେ କାର୍ଯ୍ୟଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରେ ସୁଇଚ୍ କରିବା ସରଳ |

ଏକ ଏର୍ଗୋନୋମିକ୍ ୱାର୍କଷ୍ଟେସନ୍ ଆରାମ, କଲ୍ୟାଣ ଏବଂ ଉତ୍ପାଦନରେ ସହାୟକ ହୋଇଥାଏ |ଉଚ୍ଚତା ଆଡଜଷ୍ଟେବଲ୍ ଡେସ୍କ ହେଉଛି ଅଧିକ ଆଡଜଷ୍ଟେବିଲିଟି ଏବଂ ନମନୀୟତା ପାଇଁ ମୁଖ୍ୟ ଉପାଦାନ |ଏକ ଉଚ୍ଚତା ନିୟନ୍ତ୍ରିତ ଷ୍ଟାଣ୍ଡିଂ ଡେସ୍କ ସହିତ ଅଧିକ ଛିଡା ହେବା ଏବଂ ଅଧିକ ଗତି କରିବା ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତୁ |